Roing intervall...igjen...
Egentlig er det lenge siden ettersom jeg egentlig skulle hatt roing på ryggtreningen, men droppet det.
Nå er det hardkjør igjen. 5 x 1min står for tur...auu..
Ovarming: Cross-trainer 5min + roing 5min
Pause mellom drag denne gang var 2 min. Trengte litt mer tid på å bli kvitt melkesyre.
Drag 1: 356m
Drag 2: 340m
Drag 3: 325m
Fy som det svir i låra...
Nedkjøring: Sykkel 15 min
